适合小朋友的体育项目适合小朋友的体育项目，适当的运动对于小朋友的生长发育是有好处的，但是不同年龄阶段的小朋友所适合的运动都是不一样的，有些强度太大的运动对于小朋友是有害的，适合小朋友的体育项目适合小朋友的体育项目11、平衡车开始玩年龄：≥2岁的孩子儿童平衡车的出现，赢得了许多家长的好感。在给孩子玩前，需要了解一下它的原理。平衡车并没有脚蹬，全靠孩子的两条腿来驱动。刚开始，孩子需要用脚持续蹬地来给滑行提供动力，当速度快起来后，就可以收起双脚，保持平衡，就可以体验滑行，当速度慢下来时，需要再蹬双脚补充滑行的动力。其实平衡车最考验的就是平衡力和身体的协调性，而2岁以前孩子身体的这方面能力发育还没达到要求，过早使用并不利于孩子掌控平衡车，反而可能容易让孩子产生挫败感，而且绝大多数的平衡车都没有刹车，过早给孩子使用，容易发生危险。2、脚踏滑板车开始玩年龄：≥2岁的孩子脚踏滑板车主要是依靠孩子单脚滑动来提供动力的，对孩子的腿部力量和平衡性的要求比较高。若过早使用，孩子有可能会出现扭伤。孩子2岁以后，不仅腿部力量发育较好，平衡性也逐渐提高，有利于掌控滑板车。可以从三轮滑板车开始尝试，但没有扶把的滑板车，孩子≥8岁以后才能玩。3、小自行车开始玩年龄：≥3岁的孩子有的家长太过于着急，孩子刚学会走路，就开始让孩子骑自行车了，这样很容易导致正在学步的孩子的腿部骨骼变形。建议家长在孩子3岁以后，再TA尝试骑带辅助轮的小自行车，每次30分钟以内为宜。4、轮滑开始玩年龄：≥3岁的孩子轮滑是一项速度比较快的运动，需要较强的平衡感和下肢协调控制能力，以及敏捷的反应能力。一旦用力不当，很容易造成肌肉、骨骼的损伤。3岁以上的孩子，已经有了较强的大脑控制力和较好的骨骼肌肉系统，可以进行较大动作的运动，而且此时期孩子比较活泼、学习模仿能力比较强，可以尝试学习轮滑。但注意给孩子戴上必要的防护装备，在安全平坦的地方练习。5、网球开始玩年龄：≥4岁的孩子网球是一种全身运动，比较有趣，很容易吸引孩子的注意力。孩子4岁之后，平衡感、协调性、节奏感等都有提升。可以开始练习儿童短网，因为它用的是比较软的海绵球，一般不会伤到人。但正规的网球建议在孩子6岁以后再开始学。因为打网球需要较强的臂力和手腕部力量，还要求肘关节和腕关节的韧带发育比较好，所以不适合太小的孩子，另外，由于正规的网球一般比较重，≥6岁以上的孩子才能更灵活地躲避。6、游泳开始玩年龄：≥5岁的孩子一般建议孩子5岁以后再开始学习游泳。因为这个时期孩子的神经、肌肉发育才比较完善，可以有足够的力量来学习游泳，而且身体协调能力也比较好，更容易掌握换气机巧。同时此时孩子也能较好地理解训练的指令，适应陌生的环境和课程安排。在正式学习游泳之前，也可以多让孩子与水亲近，多了解游泳安全知识等。由于孩子的体温调节能力较差，在孩子下水前，先试一下水温，一般水温在27℃以上比较适合5岁的`孩子。7、跆拳道、武术开始玩年龄：5岁左右的孩子跆拳道和武术有助于锻炼孩子的身体和意志力，因此，受到许多家长的青睐，尤其是男孩的家长，可以增加孩子的“男子气概”。跆拳道和武术的练习要求孩子有一定的理解能力，同时身体的柔韧性也比较好，这些要求5岁以后的孩子比较合适。此时期宝宝的注意力、控制力、思维能力等都比较好，可以开始学习一些简单的武术动作，但要注意运动量不宜过大，也不宜过于激烈。8、羽毛球开始玩年龄：≥5岁的孩子打过羽毛球的家长一定可以更深刻的理解，羽毛球确实是一项运动量非常大、又极其考验协调性的运动项目。不仅需要有很好的耐力，进行跑、跳、捡球、接球，还需要考验身体的灵活性和视力水平，才能看见对面飞过来的羽毛球，并迅速做出反应。这些对于太小的孩子来说都是很难做到的，所以建议宝宝5岁以后再开始羽毛球训练。9、轮滑轮滑可以锻炼儿童的全身肌肉，还能锻炼孩子的坚强性格，给孩子买一双轮滑鞋和一套护具，请教练帮助训练，孩子能从中得到运动的快乐。10、跑步跑步是最简单的运动项目，不需要任何器械就可以达到锻炼身体的目的，而且适合任何年龄的儿童。11、球类球类运动也特别适合孩子们，可以根据孩子年龄的不同，来选择哪种球类运动，可以使儿童四肢更发达，身体更好。12、跳绳跳绳也是适合儿童的运动项目，一根小绳在手，可以变幻不同花样，既锻炼身体，又特别有趣。适合小朋友的体育项目21、跆拳道。让孩子练习跆拳道，可以有效锻炼他的肢体灵活度。还能起到危险时刻自我保护的作用。2、篮球。打篮球，可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且篮球是集体运动，可以培养孩子的团队意识。3、乒乓球。让孩子练习乒乓球，可以培养孩子的专注力，以及对事物很独特的角度。4、游泳。对于孩子来说，游泳还是很有必要学会的。第一，这是一种生存本领；第二，可以增加肺活量。5、跑步。慢跑后的感觉，非常舒服。一定要教会孩子热爱上这种运动，他会受益终身。6、俯卧撑。学校里考试体育，会把上肢力量计入其中。平时就要多让孩子练习一下俯卧撑，帮助孩子增加上肢力量。适合小朋友的体育项目3小学生参加体育运动的6个重要作用1、体育锻炼对骨骼的影响。骨骼对人体起着支架作用，对器官起着保护作用，同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。科学研究证明：小学生坚持上好体育课，积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长发育，使儿童身高迅速增长。因为体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，不仅有利于改善骨的形态和机能，使骨骼变的粗实、坚固，也有利于脊柱、胸廓、骨盆、足弓等骨骼的正确形成，还会使骨骼的机械性能得到提高。但是，锻炼不科学，也会给骨骼带来不利的影响，所以，体育老师一定指导学生按科学的方法进行锻炼。2、体育锻炼对关节的影响。通过体育课的学习和锻炼，能使关节囊、韧带和肌腱增厚，伸展性加大，关节周围的肌肉力量和弹性增加，这样，就会使关节活动范围加大，灵活而又牢固。如体操运动员、杂技演员其柔韧性之好，充分说明了体育锻炼的惊人作用。3、体育锻炼对肌肉的影响。少年儿童的肌肉正处在发育的过程中，身体各部位肌肉的发展速度也不平衡，而坚持体育课学习和锻炼，可以使肌肉在形态、结构、成分和机能上发生明显的适应性变化。4、对血管系统的影响。体育锻炼需要消耗能量，而能量的产生主要靠血液输送氧气和营养物质来供给，这样就会使血管开放、心脏跳动加快、血液循环加快，长期进行下去，无疑对心肌和血管的弹性是很好的锻炼。经常参加锻炼的学生，其心脏搏动次数要少于不常锻炼的学生，因为他们的心肌强而有力，只需搏动较少的次数就可以排出较多的血液来满足运动的需要，而不经常锻炼的学生，他们的心脏弱而无力，只有靠搏动较多的次数，才能排出运动时所需要的血液量。5、对呼吸的影响。体育锻炼时，人体对氧气的需要量增加，要求呼吸器官加强工作，久而久之，呼吸肌变得强而有力，呼吸系统的功能也就随之提高了。当进行大强度的运动时，他们的呼吸器官也不会因为呼吸次数过频而出现疲劳。由此可见，体育锻炼为小学生适应剧烈运动提供保证。6、能够消除大脑疲劳，提高学习效率。大脑是指挥小学生学习、生活、*、锻炼的司令部。大脑活动的规律是兴奋和抑制交替进行。小学生学习的时间一长，就容易出现疲劳感，注意力不集中，思考力下降，学习效率降低，这时候就要多休息一会儿，才能恢复精力。此外，体育锻炼还能促进人体的新陈代谢，使血液循环加快，供给大脑的氧气和营养物质增多，使废物排出体外，既改善了脑的工作条件，又使大脑更加高效率的工作，提高了小学生的学习效率。

爬上爬下孩子已经可以自己去爬楼梯了，因为小孩子的心理总是有着各种各样的好奇，他们会非常想去爬楼梯，即使父母严令禁止，但是他们仍旧会去主动尝试这个运动。父母可以在一边保护他们，让他们去爬上爬下，帮助他们锻炼手腿的协调能力。游泳有的孩子特别喜欢玩水，这个从他们是否喜欢洗澡就能看出，父母可以适当锻炼孩子的亲水能力，让他们带着游泳圈在水池中游一游。游泳是一项可以锻炼手臂肌肉的运动，不过父母要考虑孩子的喜好，不要强迫他们游泳，否则会适得其反。舞蹈孩子会比较喜欢跳舞，虽然他们会跳得杂乱无章，但是基本的简单动作还是可以做出来的，因为孩子的模仿能力极强。所以，父母也可以适当地培养孩子的舞蹈能力，让他们锻炼出优美的身姿。蹦蹦跳跳孩子已经可以蹦蹦跳跳的了，他们会跳绳，会跳皮筋，会跳房子，这些简单的儿童游戏他们差不多都会玩一玩。其实蹦蹦跳跳对孩子而言特别的好，可以促进孩子的骨骼发育，让孩子的身高得以增长。所以，父母不要担心孩子会摔跤，应该鼓励他们向前跳一跳。跆拳道这也是男孩子学的比较多的运动，能锻炼孩子的四肢协调能力。宝宝自控能力不是很强，在练习时最好有专人的保护。户外奔跑对于孩子而言，户外奔跑只代表着自由的嬉戏式奔跑，如抓人游戏等，但是需要适当控制时间。而让孩子进行长跑或者慢跑练习都是不妥当的。球类运动踢球、运球、排球、投掷球、躲避球等，都能够促进孩子的全身发育，但是注意类似于网球等球拍式的球类运动，不利于他们的肌肉生长。障碍游戏障碍游戏，可以是保证安全的前提下在树林里奔跑、躲避树木、走独木桥、翻滚、躲闪等等，能够锻炼他们眼、脑和身体的配合。精细动作孩子手部的精细动作的发展遵循了从混浊到分化，从无意识到有意识的发展规律。比如操作积木、抓取小球等，或者年龄稍大的孩子可参加手工制作，都能够促进双手协调能力的发展。
4-5岁4-5岁的孩子已经有了基本的运动技能，这个年龄段的重点是帮助孩子训练平衡和手眼协调的能力。运动项目：这个年龄段孩子可以开始练习：足球、游泳、骑自行车、攀爬、爬山、瑜珈、直排轮、溜冰、跳绳等。要注意的是：4-5岁的孩子还不适合参加对抗性、竞技性很强的运动；应该在孩子原有的基础上再强化孩子的平感和运动技能。6-8岁这个年龄的孩子已经掌握了基本的运动技能，他们做各种动作的身体功能基本已经完善，而且可以把一些基本的运动连接起来，完成比较复杂的运动。例如：6岁的孩子开始会用棒球棒击中在空中飞舞或地上滚动的棒球，而不再只能击中静止的棒球。而且和幼儿相比，这时候的孩子们因为身体的运动水平提高了，他们能够运动、玩的时间也更久；而且开始对有组织的团队运动感兴趣。运动项目：这个时期的孩子会开始喜欢击剑、棒球、篮球、橄榄球、网球这类比较刺激有趣的运动。
篮球，游泳，跑步，跳绳，足球，羽毛球，乒乓球，跳舞也可以啊。
游泳、舞蹈、跆拳道或者篮足球都可以，孩子这个年龄正在长个子，主要还是要根据孩子的性格爱好来选择，这样也能培养孩子的兴趣。
可以跳绳，游泳，滑雪，做运动量不是特别大的运动，这样对身体发展比较好一点，对于成长也有好处。

5岁孩子适合的体育运动：5岁孩子更多需要的是平衡和协调性训练，推荐游泳、跳绳等运动项目，拍球走训练也可以。锻炼孩子的灵敏性，推荐花样跑、投篮等。根据孩子的发育特点，最好为孩子选择一些锻炼柔韧性的体育项目，像简单的舞蹈、折返跑、全家参与的慢跑等。游泳、爬山也是幼儿很好的体育项目。游泳可以增加肺活量，提高身体对外界环境的适应能力，增进对疾病的抵抗力。爬山可以锻炼孩子的毅力，开阔孩子的视野，使孩子形成心胸开阔，乐观向上的性格。儿童网球、羽毛球、乒乓球。对于小孩子们的反应能力、平衡能力、注意力都有很强的训练作用，而最为突出的是小孩子们能够在愉快的回球当中强化空间判断能力和手脑协调能力。儿童足球。儿童能够在足球运动当中获得力量、速度、耐力、平衡能力、灵敏性和协调性等方面的综合提升，同时，小孩子们能够在足球比赛当中获得最初的团队配合意识。但要严禁小孩子们用头顶球和禁铲球，避免伤害。扩展资料：孩子不宜过早参与这些运动：1.不宜拔河拔河时，孩子身体或后仰，或前倾，或侧身，四肢用力维持在固定的位置上，特别是两队处于势均力敌时，往往要持续一定的时间。而孩子的骨骼和关节很娇嫩，容易受伤变形，在拔河这种强度大的运动下，孩子全身肌肉处于持续的紧张状态，不利于肌肉的正常发育。2.不宜掰手腕由掰手腕比手劲而引起软组织扭伤及肱骨骨折的事例屡见不鲜。孩子掰手腕前一般很少做准备运动，全身的肌肉从原来的松弛状态一下子变成紧张的收缩状态，因此，很容易造成肌肉、肌腱、韧带等软组织的扭伤。参考资料来源：人民网-有些运动 孩子太小不宜参加参考资料来源：百度百科-儿童体育
不同年龄的儿童有不同的形态、生理和心理特征，他们的体育活动也有不同的内容和形式。儿童参加体育活动不仅对自己儿时的形态、机能以及各种能力的发展有益，而且将影响自己以后的体育发展。幼儿期体育的主要任务，是全面锻炼身体，促进身体的正常发育；增强体质，提高机体对自然环境的适应能力；注意培养身体的正确姿势，发展身体的基本动作和灵敏、协调素质；引导幼儿爱好体育活动。主要内容是体操和游戏。所以5岁的小孩子较为适合的体育锻炼是体适能训练。儿童体适能训练，就是抓住孩子成长过程中的13个窗口期，让宝贝们在不同的生长阶段，有序地接受刺激培养。通过规律系统的运动训练，使孩子们的力量、速度、灵敏、平衡、协调等能力得到最大程度的发展，同时提高孩子们的适应能力。孩子的第一次跑步、跳跃、投掷、攀爬、躲闪、平衡等，都是他用自己的身体认知这个世界的第一步。呼吸的深浅、爆发力、肌肉耐力、速度、平衡协调等等，都需要在孩童期有规律有系统地去训练，才能更大程度的帮助孩子提升认知世界的能力。当孩子没有良好运动基础的情况下，长期进行单一的专项运动，容易造成不可逆的运动损伤，甚至影响发育中的骨骼生长。很多粑粑麻麻都喜欢让宝贝们学舞蹈、篮球、跆拳道等专项运动，但6岁以下的小盆友往往存在下肢力量不足的问题，骨骼也尚未发育完全。长期练习此类单一专项运动，很容易打破孩子的发育平衡，并导致脚踝受伤、骨骼畸形等骨骼问题。体适能是所有运动的必修课程。
适合5岁孩子的体育运动有很多，比如： 1.可以锻炼平衡能力的游戏有：荡秋千、单双杠、攀爬网架、踏板车、轮滑、走平衡木（路牙）、单脚独立、单脚连跳、跳绳等等。2.可以锻炼肢体协调力的游戏有：翻跟头、骑自行车（带平衡偏轮的）、划船、游泳、匍匐钻洞、踢球、抛接球、扔沙包、打乒乓球、端盆倒水等等。3.从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。4.还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。 最后就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。
我家孩子是给骑的儿童平衡车，之前试骑了邻居家的，也蛮感兴趣的，就往这方面培养运动爱好。给她入了一台bike8的平衡车，车子长得好看，一眼就喜欢了。给她买回来，开心的很。现在每天都骑一会，身体也得到锻炼了
孩子现在5岁的年龄，是身心智飞速发展的阶段。其中身体发展并不是单一的，而是全方面的成长。在这个阶段，您可以让孩子多参加综合性的运动，不同的运动项目有其自身训练效益。因此我建议您孩子可以参加以体适能为主，搭配其他如篮球、足球、跳绳、跑酷等多样化的运动，帮助您孩子的身体全方面的发展。 夏花田儿童运动涵盖体能、篮球、足球、跑酷和跳绳多项课程，多项课程可组合选择，创新教学方法，融入音乐和游戏，让孩子在快乐中学习，提高孩子的运动兴趣。在运动中精心设计的游戏、比赛与老师的鼓励、同伴的加油下，能够很好的帮助您孩子发展精神品格。

幼儿期是幼儿各种能力和动作迅速发展的时期，随着孩子们一天天的长大，他们经历了从学会爬到学会走的这样一个必经的阶段。下面是我给大家整理的适合5岁幼儿的体育活动方案，欢迎大家借鉴与参考，肯定对大家有所帮助。合5岁幼儿的体育活动方案1活动目标：1、让幼儿体验体育游戏的乐趣。2、培养幼儿勇敢坚强的优秀品质、3、掌握双腿跳跃的能力。活动准备：幼儿每人一条布袋、地垫若干、篱笆四组、动感音乐一组。活动过程：一、1)队形队列练习(齐步走，左右转，左右看齐、前后转、报数、、、)2)随音乐热身运动二、1、导入：今天老师给你们准备了一些好玩的东西，快看看是什么?幼儿排队取布袋，这些布袋怎麽玩呢?小朋友们快来试试吧!2、1)幼儿自由探索布袋的玩法，教师引导发现好的玩法。2)让特殊玩法的幼儿展示分享3)师：刚才你们都玩得非常棒，你们还有和刚才不一样的玩法嘛?让我们再来试试吧!4)幼儿再次尝试不同的玩法，教师引导多种玩法，引导幼儿钻入布袋，探索各种布袋里的各种玩法，启发幼儿讲述自己怎样玩的，模仿的那种小动物。5)师：让我们都来变成小袋鼠模仿一下袋鼠跳吧!，可爱的袋鼠们你们想到森林去旅行吗?可是在旅行的路上可能会有很多很多的困难，有小河，小山，如果小袋鼠们没有本领行不行?那袋鼠们赶快来学本领吧!3、师介绍场地和规则：“小袋鼠要一个接一个要双跳过篱笆，一个一个爬过草地然后到起点重新开始，小袋鼠要注意安全，把袋子提起来不要摔倒，不退不挤，可爱的小袋鼠们赶快来联系我们的本领吧!适合5岁幼儿的体育活动方案2活动目标：1、训练敏捷的攀爬取物能力。2、参加体育活动的兴趣。活动准备：1、会攀爬技能。2、攀爬墙上悬挂或贴各种昆虫，垫子铺成草地，椅子排成小桥。3、音乐磁带。活动过程：1、引出主题，激发兴趣。教师当壁虎妈妈，小朋友当小壁虎，戴上头饰，孩子们，今天我们一起去捉害虫吧!2、活动身体，做准备操。3、基本动作练习小昆虫都飞的很高，停在了墙壁上，小壁虎该怎么办呢?(1)请个别幼儿示范练习(重点引导幼儿讨论怎样能很快向上爬，往下落)(2)自由练习。(重点)4、游戏：《小壁虎捉虫子》(1)小壁虎怕小草地，爬小木桥，爬上墙壁，取到小虫子，往回放到筐内。幼儿练习。(2)比赛游戏若干次适合5岁幼儿的体育活动方案3目标：1练习原地向上纵跳抛物。2活动中会听信号按要求活动。准备：1组织幼儿制作雪花。幼儿按意愿将纸(如挂历、报纸、美工活动剩下的边料)剪成或撕成各种长条或花边，当作“雪花”，每人自制若干。2教师使用的箩筐、铃鼓等。过程：1开展游戏“雪花飘飘”。(1)每个幼儿向上纵跳的同时，将“雪花”抛向空中，然后尽力接住。比一比谁抛得高、接得准、接住的次数多。(2)幼儿自由结伴，一人抛“雪花”，一人接，然后互换角色进行游戏，看谁抛得高、接住的次数多。教师注意观察体力教弱的幼儿，与其结伴游戏，鼓励他们用力向上抛。2师幼共同开展游戏“风儿与雪花”。(1)幼儿手持自制雪花，扮“小雪花”，教师扮“风婆婆”或“风爷爷”，摇动铃鼓。引导幼儿根据铃鼓声的速度、音量变化，在场地内慢跑、快跑、快走，随着渐弱的铃鼓声慢慢原地蹲下来。(2)幼儿熟悉游戏后，可请个别幼儿扮“风婆婆”或“风爷爷”，幼儿继续游戏。3组织幼儿玩“扫雪花”的游戏。教师扮“扫雪人”，幼儿扮“小雪花”。扫到哪片“小雪花”，哪个幼儿就把自己的雪花放在箩筐内，留作下次用。适合5岁幼儿的体育活动方案4活动目标：1、通过各种形式爬的练习，让幼儿学习爬时四肢的正确用力方法。2、发展幼儿四肢和躯干肌肉力量，增强动作的灵活性。3、鼓励幼儿大胆、勇敢地参加运动，培养他们不畏困难、坚强的心理品质。活动准备：软垫、地板胶、梯子、轮胎、录音带、拱形圈、绳子、水果图片活动过程：一、开始部分1、进入场地，四散站开。2、准备活动，幼儿随着儿歌内容，模仿小乌龟做动作，使身体充分活动开。二、基本部分1、提供软垫，让幼儿自由表演自己会的爬行动作，老师引导幼儿进行手膝着地、手脚着地爬。2、提供离地高度不等的绳子障碍。A、老师引导幼儿必须身体贴在垫上，才能在绳子底下爬过，并让幼儿试爬。B、老师依据 幼儿试爬情况，讲解示范匍匐爬的要领，指导手脚的用力方法。3、提供梯子、轮胎，引导幼儿在立体面上玩爬的游戏。A、引导幼儿利用梯子、轮胎练习爬的动作(包括梯上、梯下)。B、启发幼儿创造性地玩梯。4、将软垫、梯子、轮胎组合起来玩游戏，在音乐伴奏下，老师和幼儿玩"小乌龟摘果子"游戏。三、结束部分。1、放轻音乐，老师和幼儿一起做放松动作。2、听音乐并分享所学本领和游戏中的快乐，注意加强心理品质方面的教育。3、结束活动，幼儿离场。设计意图：本活动从快乐体育教育的角度出发，通过提供不同难度的活动器材，引导幼儿在平面和立体面上进行多种形式爬的练习，以增强幼儿背肌、腹肌和四肢肌的力量以及动作的灵活性。在设计中考虑有三个方面：1、提供软垫、地板胶、离地高度不等的绳子障碍和水果图片，让不同发展水平的幼儿都能通过练习得到提高;2、以小乌龟形象贯穿整个活动，使幼儿能在愉快、轻松的氛围中得到锻炼，做到玩中学、学中玩;3、启发幼儿独立或合作利用梯子与轮胎创造不同爬的玩法，发展幼儿创造性思维和与他人互助合作的交往意识。适合5岁幼儿的体育活动方案5活动要求：1.通过说说、议议等活动，对各种常见的球类运动有一定的认识。2.知道球类运动有助于身体健康，激发幼儿对球类运动的兴趣。3.初步引导幼儿学习运动员吃苦耐劳，不怕困难，坚持到底的精神。活动准备：1.家园共同收集大小不一、种类不同的球若干，如皮球、乒乓球、排球、网球、篮球、足球、保龄球、羽毛球等。2.师生共同收集的球类运动图片资料，版面.3.球类运动VCD，磁带，4.事先让幼儿通过各种途径了解一些球类运动的认识。活动过程：一、认识各种球类1、(进行曲)师与幼儿手持球入场2、引导幼儿从同伴那里认识自己不知道的球3、说说同伴带的球4、引导幼儿说说不同球之间的区别二、观看球类运动VCD，了解各种球类运动的运动方式1、观看VCD2、互相说说看到了哪些球类运动?模仿运动员的动作3、引导幼儿尝试模仿运动员的动作，让幼儿猜猜是什么运动?4、爱国主义教育(中国的乒乓球最厉害，经常得到世界冠军等)4、延伸：你还知道其它的球吗?适合5岁幼儿的体育活动方案相关文章：★适合幼儿的体育活动创意实用体育活动集锦★适合幼儿园开展的户外活动精选5篇活动方案★幼儿园大班户外活动方案【5篇】★幼儿园小班户外活动方案设计5篇★幼儿园小班户外活动方案设计方案★适合幼儿园开展的户外活动归纳整合★适合幼儿园开展的户外活动2020精选篇★创意中班体育游戏设计方案集锦★幼儿园大班活动方案2020最新幼儿活动汇总★幼儿游戏亲子活动策划方案

适合5岁孩子的体育运动有很多，比如： 1.可以锻炼平衡能力的游戏有：荡秋千、单双杠、攀爬网架、踏板车、轮滑、走平衡木（路牙）、单脚独立、单脚连跳、跳绳等等。2.可以锻炼肢体协调力的游戏有：翻跟头、骑自行车（带平衡偏轮的）、划船、游泳、匍匐钻洞、踢球、抛接球、扔沙包、打乒乓球、端盆倒水等等。3.从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。4.还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。 最后就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。
不宜做太剧烈的运动，早晨起来到户外跑跑步，做做早操，伸展下身躯即可，可以考虑练练武术动作，孩子有兴趣对身体也好···
业余时间踢足球或打羽毛球